『낙성대 재활』무지외반증의 원인과 운동방법, 개선사례!! ..

『낙성대 재활』무지외반증의 원인과 운동방법, 개선사례!!#무지외반증 #무지외반증운동 #리메이크바디샵​​​안녕하세요 리메이크바디샵 대표, 트레이너Peter입니다. ​우리가 일상생화을 하면서 가장 많이 체중을 지탱하고 중력을 많이 받고 있는 부분!! 바로 오늘은 발!! 발에 대해서 이야기 해보려 합니다^^그리고 그 중에서, 무지외반증(Hallux Valgus or Bunion)이 생기는 원인과간단한 운동방법과 개선사례에 대해서 알려드리려고 합니다!!​ > 낙성대 재활 : 무지외반증은 엄지발가락 하단 관절(원위중수골과 근위중지골)에서 형성된비정상적인 뼈의 융기로 …

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안마의자 미술작품도 보면서 힐링중 ­

요즘 오십견이 이른 나이에도 온다더니어깨도 아프고 허리도 아프고 그러네요병원에 찾아가니 컴퓨터를 오래사용하고잘못된 좌식 습관 때문이라고 하는데꾸준히 관리를 잘해 주어야 한다고해요. > 몸이 너무 빳빳하고 안좋으니 안마기를 하나구입하려고 하는데 집이 넓은 편도 아니라서 구매에 대해 고민을 많이 했어요. > 안마의자하면 가장 먼저 떠오르는 이미지는 크고 투박해서 거실 한 켠을 차지하고 있는 모습이잖아요. > 안마 의자는 무거워서 …

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두정동헬스장 성정동헬스장 기분좋은 소식 ..

안녕하세요~ 이웃님들!더워질거라고 예상했는데 예상외로 아직까지시원한 바람들이 불어서 좋은 것 같아요요즘 하늘이 얼마나 맑은지 다들 느끼시죠?미세먼지가 확 줄어서 공원을 돌아다니기도참 좋은 날씨고 회사에서 점심시간에 밥먹고근처 공원을 돌아다니면 얼마나 좋은데요!다들 요즘 날씨에 생각지도 못한 힐링을선물로 느끼고 계실거라 생각합니다 > 오늘 제가 이웃님들과 나누고 싶은 내용은건강을 챙기고 있는 저의 모습입니다언제부터인가 운동이 너무 재밌어져서한동안 여기에 빠져서 살았었는데어느새 사람들이랑 얘기를 …

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간식:: 에어프라이어에 겉바속촉 칸쵸, 토스트기에 꿀호빵, 딸기잼으로 딸기우유 .

주말일상/간식에어프라이어로 겉바속촉 칸쵸토스트기에 꿀호빵굽기, 딸기잼으로 딸기우유만들기 글/사진 ⓒ마냥​​​주말 잘 보내셨나요? 저는 주말내내 방콕이었습니다 에휴 – 다들 건강하세요 시험삼아 한봉지만 돌려봤어요 > 기름기가 있는게 아니라 기름종이 안깔고 그냥 돌려봅니다 ​ > 탈수도 있다고 생각해서 온도도 좀 낮추고 5분만 돌렸는데 다행히 타지않았어요 겉으로보면 돌리기 전이랑 차이가 없어서 더 돌렸어야했나 싶었습니다 > 오빠는 맥심, 나는 카누 점심먹고 간단한 …

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수원 웨딩스튜디오촬영 루빅스웨딩에서 인생컷 남겼어요~ ..

요즘 결혼준비로 정신이 없는4월 예신이에요^^!~가을에 상견례를 하고, 예식날짜를 잡고웨딩홀이랑 스드메를 부랴부랴 알아보았답니다.조금 늦게 시작했기 때문에 혹시나웨딩홀이 없을까봐 조마조마 했는데,제가 지금 진행하는 웨딩컨설팅에서잘 해주셔서 다행히~ 예쁜 웨딩홀을 잡았답니다.​ ​수원 웨딩컨설팅 루빅스웨딩에서지금 결혼을 준비하고 있는데요.이번에 웨딩스튜디오촬영을 다녀와서 너무만족했기에 후기를 올리려고 해요!원본은 아직 안나와서ㅠ 사진은 화보샘플이에요!​ > ​청담에 있는 스튜디오에서 촬영을 했고,토탈샵으로 진행이 되는 곳이였어요.처음에는 토탈샵이 뭔지 몰랐는데,알고보니 …

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주식 장기 투자 보유주식 확인하세요 .

> ​​여러분들은 주식 장기투자에 대해서부정적이십니까, 아니면 긍정적이십니까초보자들을 위한 주식 안내서 같은책들을 읽어보면 꼭 나오는 단어가 바로‘멀리 내다보고 투자를 해라’ 라는 것입니다.​물론 멀리 내다보는 것이 중요하고,주가가 내 맘대로 움직이지 않기 때문에당장의 앞에 있는 주가의 오르락내리락 하는과정에 얽매이지 않을 필요성도 있습니다.​그렇게 되면 오히려 투자에 대한타이밍을 놓치게 되어오히려 일을 그르치는 경우가 있습니다.​ > ​오늘 살펴볼 주제는 바로 멀리 …

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[후기] 포토샵이 힘들어서 망고보드로 갈아탔습니다. 유튜브나 SNS하시는 분들한테 추천드려요! ..

망고보드의 어떤 지원도 없이 셀프 작성합니다. ​코로나로 인해 시간이 좀 생기다 보니 유튜브를 시작하게 되었습니다. 동영상 편집은 전에 해봐서 쉽게 시작했는데, 이미지 편집은 포토샵에서 주로 하다보니 시간이 많이 걸리더라구요. 그래서 검색을 좀 해봤습니다. 많은 분들이 망고보드를 추천했습니다. 얼마나 편하면 그럴까? 의심반, 궁금반으로 클릭을 했죠~​ > 이런 화면이 나옵니다. “클릭과 드래그으로 디자인 완성됩니다” 이 카피가 정말 …

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100일의 영어회화 하루10분명문낭독영어스피킹100 ­

100일의 영어회화명문장 낭독하며 영어공부하기하루10분명문낭독영어스피킹100​​​ > ​안녕하세요, 여러분! 페페토입니다:) 명문장으로 쉽고 재미있게 공부할 수 있는 영어회화 책을 들고 왔어요.​스피킹 실력을 늘리고 싶다면 앉아서 진득하게 오래버기티보다는짧은 시간일지라도 말을 많이 하는 게더 좋다고 하잖아요.​​​​​ > ​그런 취지에 딱 들어맞는 책을 발견해소개하려고 가지고 왔어요.바로 하루 10분씩 100개의 명언을 익히는하루10분 명문낭독 영어스피킹100인데요.​막상 공부할 시간을 내려고 하면이래저래 바쁜 일정들로 시간이 없잖아요? …

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