총명환 만들기 마갈로

 

마분을 활용한 총명환

한방병원에서 주로 사용하는 총명탕은 재료가 있습니다쉽게 구할 수 있는 재료를 활용한 총명환이라고 생각해 주세요.

정명환 재료, 안심버섯과 청량표고버섯 등 우리가 쉽게 구할 수 있는 정명환이라는 생각으로 먹으면 부담 없이 즐길 수 있는 건강식품이라고 할 수 있습니다.

마갈천명환 대표재료

마효능마는 위를 건강하게 하고 소화를 좋게 하는 효과가 있는 약제이면서 식품으로도 잘 알려져 있습니다.다량의 전분과 디아스타제가 함유되어 있어 만성적으로 설사를 반복하고, 조금이라도 차게 하거나 기름기가 있는 음식이나 야채를 먹으면 설사가 심해지는 경우에도 약으로 사용하거나, 인삼, 백출, 복령, 백편도, 진피, 신곡 등과 함께 먹으면 설사를 멈추고 위를 건강하게 하며, 식욕촉진에 효과가 있다고 알려져 있습니다.뿐만 아니라 삼베 속에는 콜린 성분이 풍부합니다.

콜린&무침마 속에 풍부한 콜린

콜린은 뇌의 기능을 활성화시키는 대표적인 성분으로 알려져 있으며 두뇌의 기능을 활성화시키고 기억력을 향상시키며 뇌졸중을 예방하는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.막힌 뇌 장벽을 쉽게 이동시키는 성분이 콜린이기 때문에 뇌 세포 내로 흡수할 수 있는 성분으로 잘 알려져 있습니다.따라서 인지능력 및 기억력 개선 등 총명환이라 할 수 있는 핵심적인 효능은 이 콜린 덕분입니다.끈적끈적한 진액 점막에서 분비되는 당단백의 일종인 뮤신은 위염 위궤양의 소화불량과 속쓰림에 좋은 성분으로 잘 알려져 있습니다.또한 침샘을 자극하여 소화를 돕고 위 점막에 윤기를 부여하는 효과와 위벽을 보호하는 효과를 기대할 수 있습니다.또한 간장을 해독하는 효과와 간의 부담을 감소시킬 뿐만 아니라 위궤양을 예방하여 변비를 개선하고, 피부에 윤기를 부여하며, 대장의 노폐물과 독소를 배출하여 대장을 건강하게 하는 효능이 뛰어난 성분입니다.

에르고스테롤, 표고버섯 속의 에르고스테롤

버섯의 효능

느타리버섯과 표고버섯 속에 풍부한 에르고스테롤은 자외선에 노출되면 에르고칼시페롤(ergocal ciferol, 식물성 비타민 D)로 변환되는 성분입니다.버섯을 말리면 자외선을 받은 후에 에르고카르시페롤이 증가하게 되는데 칼슘과 인이 뼈와 거기에 튼튼하게 쌓이는 것을 돕는 것이 비타민D입니다.또한 면역세포의 형성을 돕고 신경세포간의 명령전달이 잘 되도록 케어하는 효과, 비타민A, 비타민C와 함께 먹으면 감기를 예방할 수 있으며 콜린, 칼슘, 인 등과 함께 하면 최고의 효과를 볼 수 있습니다.삼베와 함께 하면 삼베속의 콜린과 시너지를 기대할 수 있고, 최근에는 비타민D가 암의 60%까지 예방할 수 있다는 연구결과도 발표되고 있어 더욱 주목해야 할 영양소라고 할 수 있습니다.에르고스테롤도 신경 세포벽을 구성하는 물질로, 뇌의 영양 공급에 도움이 되는 성분입니다.이외에도 식이 섬유와 베타 글루칸 등 우수한 성분도 포함되어 있습니다.

간단하게 총명환에 꿀과 함께

느타리버섯 15그램, 표고버섯 15그램, 말가루 30그램, 즉 버섯가루와 말가루를 1:1의 비율로 희석하여 여기에 꿀을 가미하여 반죽을 만들어주세요

반죽을 손으로 잘 만들어 녹두 알갱이 정도로 만든 후 이틀 정도 자연 건조하면 총명환이 완성됩니다.(만든후 1개월 이내 섭취 권장합니다) 이것을 하루 10알에서 15알 정도, 식후에 드시면 뇌섹인에 가까워 지셔서 매우 편하실꺼에요